ペンホルダーラケットは初心者から上級者まで多くの卓球プレイヤーに愛用されています。しかし種類が豊富で、どの商品を選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
本記事では、ペンホルダーラケットの選び方と、おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。あなたのプレイスタイルに最適な一本が見つかるはずです。
ランキングは楽天市場のレビュー数と評価、そして編集部による実際の使用調査をもとに厳選しました。価格帯や性能のバランスも考慮しているので、ぜひ参考にしてください。
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ペンホルダーラケットの選び方
グリップの形状で選ぶ
ペンホルダーラケットのグリップには、日本式と中国式の2種類があります。日本式は指を引っかけるフィンガーフックがあり、手首を使ったスイングがしやすい設計です。
中国式は両面にラバーを貼れるため、バック面も活用したオールラウンドなプレーに向いています。自分のプレースタイルに合わせて選ぶとよいでしょう。
ラケットの素材で選ぶ
ラケットの素材は、打球感やスピードに大きく影響します。木材のみで作られた「木製ラケット」はコントロールしやすく、卓球を始めたばかりの方にも扱いやすい素材です。
カーボンや特殊素材を組み合わせたラケットは反発力が高く、スピード重視のプレーに適しています。自分の技術レベルに合った素材を選ぶことが上達への近道です。
打球スタイルに合わせて選ぶ
攻撃型・守備型・オールラウンド型など、プレースタイルによって適したラケットは異なります。前陣での速攻プレーを好む方には、弾きやすく軽量なラケットが向いている傾向があります。
守備的なプレーを重視する場合は、コントロール性能が高い木製ラケットを検討してみましょう。まず自分のプレースタイルを整理してから選ぶと失敗が少なくなります。
重さとバランスで選ぶ
ラケットの重さは、プレー中の疲労感や操作性に影響します。一般的に80〜90g程度のラケットが扱いやすいとされており、初心者から中級者に選ばれやすい重量帯です。
重いラケットはパワーショットを打ちやすい一方、長時間のプレーで手首に負担がかかる場合があります。実際に手に取って重さやバランスを確かめてから購入するのが理想的です。
https://t-times.love/magazine/table-tennis-penhold-grip-guide/
ペンホルダーラケットのおすすめ人気ランキング11選
Butterfly
張本智和 インナーフォース ALC-CS
中国式インナーALC前陣攻撃
¥15,840〜 (楽天参考価格) ★5.0(3件)
| グリップ種別 | 中国式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材5枚+ALC2枚 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 158×152mm |
| 板厚 | 6.0mm |
✓ 良い点
- インナーALCでボールをつかむ感覚と攻守バランスが秀逸
- スイートスポットが広く木材感覚で特殊素材に移行しやすい
- 前陣カウンター・ブロックとドライブを高次元で両立
△ 気になる点
- アウター系より弾みは控えめで中後陣では威力不足になりやすい
- 個体差で重量が重めになる場合があり裏裏貼りには要確認
Butterfly
樊振東 ALC-CS
中国式アウターALC上級者向
¥18,000〜 (楽天参考価格) ★5.0(2件)
| グリップ種別 | 中国式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材5枚+ALC2枚 |
| 攻守レベル | OFF+ |
| ブレードサイズ | 157×150mm |
| 板厚 | 6.5mm |
✓ 良い点
- アウター配置ALCによる高い弾みと強打時の圧倒的スピード
- 樊振東モデルとして上級者・競技者に支持される定番の一本
- 球離れが速くフォアドライブの威力を最大限引き出せる
△ 気になる点
- 弾みが強く初・中級者にはコントロールが難しい
- 価格が高めで購入ハードルがある
Butterfly
サイプレス G-MAX 日本式ペン
日本式檜単板上級者向
¥49,500〜 (楽天参考価格) ★5.0(1件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木曽檜単板 |
| 攻守レベル | OFF+ |
| ブレードサイズ | 163×135mm |
| 板厚 | 10.0mm |
✓ 良い点
- 最高級木曽檜を厳選した単板で唯一無二の打球感と威力を実現
- 反発特性13.6・振動特性12.9でスピードとスピンを高水準で両立
- ラージボール対応で幅広い試合環境で使用可能
△ 気になる点
- 重量100g前後で振り切るパワーと技術が必要な上級者専用モデル
- 価格が高く入手ハードルが高い
VICTAS
ダイナム スピリット 10.5
日本式檜単板ドライブ型
¥22,000〜 (楽天参考価格) ★0.0(0件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 檜単板 |
| 攻守レベル | OFF+ |
| ブレードサイズ | 163×135mm |
| 板厚 | 10.5mm |
✓ 良い点
- 10.5mm厚の檜単板がペンドライブに最適な弾みと重厚な打球感を提供
- スピードとスピンを両立したい日ペンドライブ型プレーヤーに最適
- ヴィクタスの上位モデルとして品質・仕上げが高水準
△ 気になる点
- 単板特有の球離れの速さに慣れるまでコントロールに難がある
- 初心者には扱いが難しく中〜上級者向けの一本
VICTAS
ヒノカーボン SR
日本式カーボン軽量速攻
¥13,447〜 (楽天参考価格) ★0.0(0件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材3枚+カーボン2枚 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 163×135mm |
| 板厚 | 7.0mm |
✓ 良い点
- 檜+カーボンの3高反発素材で軽量ながら抜群の破壊力を実現
- 板が薄く握りやすい形状で連続ドライブを打ちやすい
- 約66〜68g台の軽量設計でラバーを厚貼りしても振り切りやすい
△ 気になる点
- カーボン特有のやや硬めの打球感が木材派には合わないことがある
- 裏面コルクなし（シート添付）のため日ペン裏面打法には不向き
Nittaku
アコースティックカーボンインナー C
中国式インナーカーボン球持ち
¥15,069〜 (楽天参考価格) ★3.0(1件)
| グリップ種別 | 中国式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材5枚+FEカーボン2枚 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 157×150mm |
| 板厚 | 5.7mm |
✓ 良い点
- FEカーボンインナー配置でしなやかさと球持ちの良さを高水準で両立
- アコースティック特有の柔らかい打球感を保ちつつ弾みをプラス
- 裏面打法との相性が良く中ペンプレーヤーの定番選択肢
△ 気になる点
- アウター系に比べ弾みが控えめで強打主体の選手には物足りないことも
- 価格が1.5万円超えとコスパはやや平均的
YASAKA
覇者V W68
日本式桧単板中〜上級
¥12,540〜 (楽天参考価格) ★4.0(1件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 桧単板 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 163×132mm |
| 板厚 | 約6.5mm |
✓ 良い点
- 桧単板ならではのソフトな打球感と高い回転性能でドライブ練習に最適
- 競合記事でも定番として紹介される実績あるロングセラーモデル
- 1.2万円台で桧単板を体験できるコストパフォーマンスの高さ
△ 気になる点
- 単板のため多少のしなりがありスマッシュ主体には不向き
- 板厚の個体差があり打球感にばらつきが出ることがある
VICTAS
スワット パワー 中国式ペン
中国式木材7枚超攻撃型
¥11,220〜 (楽天参考価格) ★0.0(0件)
| グリップ種別 | 中国式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材7枚合板 |
| 攻守レベル | OFF+ |
| ブレードサイズ | 159×150mm |
| 板厚 | 6.6mm |
✓ 良い点
- SWATシリーズ最大の反発力を誇る超攻撃型で重厚な球質が出る
- 木材7枚合板の打球感を好む中・上級者に高く評価される定番機
- 1.1万円台と7枚合板モデルとしてコストパフォーマンスが高い
△ 気になる点
- OFF+クラスの弾みで初心者にはオーバーミスが多くなりやすい
- スワットCHN（5枚）より重量があり長時間プレーで疲れを感じやすい
VICTAS
スリーク SLEEK 日本式ペン
日本式軽量初心者向
¥3,979〜 (楽天参考価格) ★4.5(2件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材合板 |
| 攻守レベル | ALL〜OFF |
| ブレードサイズ | 163×135mm |
| 板厚 | 約5.5mm |
✓ 良い点
- 裏面コルクなしの軽量設計で日ペンの基礎を習得するのに最適
- 4,000円以下と入門価格帯ながら公認ラケットとして試合でも使用可能
- 扱いやすいオールラウンド設計でどんなラバーとも合わせやすい
△ 気になる点
- 上達後はすぐに物足りなくなるため長期使用は難しい
- ラケット自体の反発・弾みが控えめで攻撃力に限界がある
Nittaku
テナリーアコースティック ペンホルダー
日本式木材合板中級向け
¥13,090〜 (楽天参考価格) ★4.5(2件)
| グリップ種別 | 日本式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材5枚合板 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 163×150mm |
| 板厚 | 約6.0mm |
✓ 良い点
- アコースティック製法由来の響く打球感で上達を実感しやすい
- 部活・クラブ・大会まで幅広く使えるオールラウンドな設計
- 1.3万円台でニッタクの品質を享受できるコスパ良好モデル
△ 気になる点
- 打球感はマイルド系のため、弾みを求める選手にはやや物足りない
- シェーク兼用モデルのためペン専用設計と比べ最適化が甘い部分も
Nittaku
蒼天C 中国式ペン
中国式木材初〜中級
¥15,840〜 (楽天参考価格) ★0.0(0件)
| グリップ種別 | 中国式ペン |
|---|---|
| ブレード素材 | 木材合板 |
| 攻守レベル | OFF |
| ブレードサイズ | 157×150mm |
| 板厚 | 5.7mm |
✓ 良い点
- ニッタク独自設計の中国式ペンで球持ちとコントロールをバランス良く両立
- 初〜中級者が裏面打法を習得するのにちょうどよい適度な弾みを提供
- 1.5万円台で中国式ペン入門としてコストパフォーマンスが高い
△ 気になる点
- 返品不可表示があるショップもあり購入前の確認が必要
- レビュー件数が少なく長期的な耐久性の口コミ情報が限られる
ペンホルダーラケットの比較一覧表
| 商品 | 参考価格 | 評価 | グリップ種別 | ブレード素材 | 攻守レベル |
|---|---|---|---|---|---|
|
1位
張本智和 インナーフォース ALC-CS
Butterfly
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥15,840〜 | ★5.0(3件) | 中国式ペン | 木材5枚+ALC2枚 | OFF |
|
2位
樊振東 ALC-CS
Butterfly
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥18,000〜 | ★5.0(2件) | 中国式ペン | 木材5枚+ALC2枚 | OFF+ |
|
3位
サイプレス G-MAX 日本式ペン
Butterfly
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥49,500〜 | ★5.0(1件) | 日本式ペン | 木曽檜単板 | OFF+ |
|
4位
ダイナム スピリット 10.5
VICTAS
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥22,000〜 | ★0.0(0件) | 日本式ペン | 檜単板 | OFF+ |
|
5位
ヒノカーボン SR
VICTAS
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥13,447〜 | ★0.0(0件) | 日本式ペン | 木材3枚+カーボン2枚 | OFF |
|
6位
アコースティックカーボンインナー C
Nittaku
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥15,069〜 | ★3.0(1件) | 中国式ペン | 木材5枚+FEカーボン2枚 | OFF |
|
7位
覇者V W68
YASAKA
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥12,540〜 | ★4.0(1件) | 日本式ペン | 桧単板 | OFF |
|
8位
スワット パワー 中国式ペン
VICTAS
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥11,220〜 | ★0.0(0件) | 中国式ペン | 木材7枚合板 | OFF+ |
|
9位
スリーク SLEEK 日本式ペン
VICTAS
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥3,979〜 | ★4.5(2件) | 日本式ペン | 木材合板 | ALL〜OFF |
|
10位
テナリーアコースティック ペンホルダー
Nittaku
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥13,090〜 | ★4.5(2件) | 日本式ペン | 木材5枚合板 | OFF |
|
11位
蒼天C 中国式ペン
Nittaku
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥15,840〜 | ★0.0(0件) | 中国式ペン | 木材合板 | OFF |
https://t-times.love/magazine/table-tennis-racket-beginners-ranking/
よくある質問
ペンホルダーラケットとシェークハンドラケットの違いは何ですか？
ペンホルダーは鉛筆を持つように握るタイプで、手首を使った細かい打球がしやすい特徴があります。一方シェークハンドは握手するように持つタイプで、バックハンドの操作性に優れており、現在の国際大会では主流となっています。
初心者にもペンホルダーラケットは向いていますか？
フォアハンド中心のプレースタイルで始めたい方には選択肢の一つです。ただしバックハンドの習得が難しいという面もあるため、指導者がいる環境で練習できる方に向いているといえます。
日本式と中国式のペンホルダーはどう違いますか？
日本式は裏面に指をかけるスペースがあり安定した握りがしやすく、中国式は裏面にもラバーを貼れる構造で裏面打法も使えるのが特徴です。プレースタイルや目指す技術に合わせて選ぶとよいでしょう。
ペンホルダーラケットを選ぶときの価格目安はどのくらいですか？
初心者向けのラバー貼り済みモデルは2,000〜5,000円前後から見つかります。中級者以上が使う単板や合板のラケット本体は5,000〜15,000円程度が一般的で、そこにラバー代が別途かかることも考慮しておきましょう。
単板と合板のどちらを選べばよいですか？
単板は木材1枚で作られ、打球感がダイレクトで回転をかけやすい反面、飛距離が出にくい傾向があります。合板は複数の板を重ねた構造でスピードが出やすく、初心者から中級者まで扱いやすいモデルが多く揃っています。
まとめ
ペンホルダーラケット選びで重要なのは、自分のプレースタイルと技術レベルを正しく把握することです。初心者なら安定性重視、中上級者なら攻撃性とコントロールのバランスを意識しましょう。
ラケットの重さ、ブレード厚、ラバー組み合わせは使い勝手を左右する重要な3要素です。焦らず複数モデルを試打できる環境を活用することをおすすめします。
自分に合ったラケットが見つかれば、卓球の上達スピードも変わります。この記事を参考に、納得のいく一本を選んでください。
T-timesは、全日本選手権出場経験を持つコーチから「勝てる卓球」を学べる卓球教室です。東京・神奈川・埼玉・千葉の幅広いエリアで、入会費・年会費完全無料、1時間6,500円からレッスンを受けられます。
T-times卓球教室の特徴は以下の通りです。
- 全日本選手権出場経験を持つコーチによる丁寧な指導
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- 東京・神奈川・埼玉・千葉の幅広いエリアに対応
- 初心者から大会出場を目指す方までレベルに合わせたレッスン
独学では気付きにくい自分の癖やフォームの問題を、プロの視点で的確に指摘し改善。個別サポートにより、練習相手がいなくても着実にレベルアップできる環境を提供します。
＼ 入会費・年会費0円 / 1時間6,500円から ／
