卓球のスリースターボールとは｜規格・選び方・練習球との違いを解説

スリースターボールとは、卓球ボールの品質規格の中で最高グレードに位置づけられる公式試合用ボールのことです。練習球との違い、素材や硬さの選び方を知っておくと、自分のプレースタイルに合った1球が選びやすくなります。

この記事では、スリースターの定義・他グレードとの違い・素材別の特徴・選ぶときのポイントをわかりやすく解説します。初心者から中級者まで、ボール選びで迷っている方はぜひ最後まで読んでみてください。

卓球のスリースターボールとは

「スリースターボール（3スターボール）」とは、国際卓球連盟（ITTF）や日本卓球協会（JTTA）が定める厳格な品質基準をクリアした公認球・公式球の呼称です。ボールの側面に「★★★」と星が3つ印字されていることが、名称の由来になっています。

全日本選手権や世界卓球といった国内外の公式試合で使われるのは、このスリースターボールだけ。いわゆる「卓球玉」「ピンポン玉」の中でも、最上位グレードに位置する試合球です。

スリースターボールの基本スペック

現在の公認球はプラスチック（ABS樹脂）製で、以下のサイズ・重量が規定されています。真円度・硬さ・反発力など、数値化された複数の基準をすべてクリアしたボールだけが「★★★」を名乗れます。

項目	規定値
直径	40mm
重量	2.7g
素材	プラスチック（ABS樹脂）

スペックの詳細な許容誤差や試験方法については、次のセクションで解説します。

スターの数とグレードの関係

卓球ボールにはスリースター以外にも、ツースター・ワンスター・無印の練習球があります。星の数が多いほど品質基準が高く、スリースターが最上位です。

• ★★★（スリースター）：公認球。公式試合で使用できる唯一のグレード
• ★★（ツースター）：練習向け。品質基準はやや緩やか
• ★（ワンスター）：入門・レクリエーション向け
• 無印（練習球）：多球練習など消耗が多い場面向け

試合球として認められるのはスリースターのみ。「公式球＝スリースター」と覚えておけば間違いありません。

卓球ボールの規格と基準｜直径・重さを確認しよう

「ピンポン玉の直径は何mm？」「重さはどのくらい？」という疑問に、まず直接答えます。卓球ボールには硬式（40mm）とラージ（44mm）の2種類があり、それぞれ規格が異なります。以下のH3で種類ごとに詳しく解説します。

硬式卓球ボール（40mm）の直径と重さ

一般的な卓球で使われる硬式ボールの基本スペックは以下のとおりです。

項目	規格値
直径	40.00〜40.60mm
重量	2.67〜2.77g
素材	プラスチック（ABS樹脂）
色	白色またはオレンジ色

直径は2000年以前、38mmが標準でした。視認性の向上とラリーの長球化を目的に40mmへ変更された経緯があります。

素材についても変遷があります。セルロイド製は2015年以降、公式試合での使用が廃止され、現在はプラスチック（ABS樹脂）製に統一されています。

ITTF公認検査では直径・重量に加え、反発係数（バウンドの高さ）や真球度も検査項目に含まれます。(出典: ニッタク公式｜ITTF公認検査項目)

ラージボール（44mm）の直径と重さ

ラージボールは1988年に日本卓球協会とニッタクが共同開発した日本独自の種目です。硬式より一回り大きく、初心者・高齢者でもラリーが続きやすい設計になっています。

項目	規格値
直径	44mm
重量	2.2〜2.4g
素材	プラスチック製
色	オレンジのみ

硬式より4mm大きく、重さは軽め。そのぶん空気抵抗が増し、球足がゆっくりになります。

ラージボールにも3スター公認球が存在し、公式大会では3スターの使用が義務付けられています。色は白が認められておらず、オレンジのみが規定されている点も硬式との違いです。

公認球に定められている真球度・硬度の基準

スリースターに認定されるには、ITTFが定める複数の検査をクリアする必要があります。

• 真球度（真円度）：いかに完全な球形に近いか
• 硬度：ボール表面の硬さの均一性
• 反発係数（バウンド）：所定の高さから落としたときの跳ね返り量
• 重量：2.67〜2.77gの範囲内であること

製造工程では、まず大量にボールを生産します。その後、上記の検査をすべてクリアしたものだけを選別し、スリースターとして出荷します。

一方、練習球（無印・ワンスター）はこの基準を満たさなかったボールが多く、バウンドのばらつきや真円度のわずかなズレが生じやすい傾向があります。

スリースターを選ぶべき理由

「試合球と練習球って、何が違うの？」という疑問を持つ方は多いでしょう。スリースターは公式大会で必須の存在であるだけでなく、品質・打球感・耐久性の3つの面で練習球を大きく上回ります。競技・大会出場を目指す方がスリースターを選ぶべき理由を解説します。

サイズ・重量のばらつきが少ない

スリースターはITTF（国際卓球連盟）やJTTA（日本卓球協会）の厳格な検査をクリアしたものだけが出荷されます。そのため、球ごとのサイズ・重量のばらつきが極めて小さいのが最大の特徴です。

一方、練習球はスリースターの製造工程でわずかに基準を外れたものが多く、球ごとにバウンドや重心がわずかにずれることがあります。

トップ選手が試合前に「選球」（ボールを1球ずつ確かめる作業）を行うのは、わずかな歪みや重心ズレを避けるためです。それほど品質の均一さが試合に影響します。

打球感がそろい、本番に近い感覚で練習できる

スリースターは一般的に硬めに作られており、インパクト時にしっかりとした手応えがあります。練習球はやや柔らかめのものもあり、試合球に慣れていると飛び方が違うと感じることも。

本番で使うボールと同じ銘柄・グレードで練習することで、試合当日のギャップを最小化できます。大会直前期や昇段・昇級を目指す競技者には、特にスリースターでの練習が効果的です。

高品質な素材で割れにくい

スリースターは高品質な素材と均一な製造工程により、継ぎ目などから割れるリスクが比較的低くなっています。ただし、硬い分だけ強いインパクトで割れるケースもあります。

現在のプラスチックボール全般として「割れやすさ」は共通の課題です。各メーカーが素材・製法の改良を続けており、製品ごとに耐久性は異なります。

練習球で十分なケース

スリースターが高品質である一方、場面によっては練習球のコスト効率が圧倒的に高くなるケースがあります。目的に応じた使い分けを知っておきましょう。

多球練習やマシン練習など、大量のボールを消費する場面では練習球のコスト効率が圧倒的に高くなります。入門者・初心者の段階では、打球感の微妙な差より球数をこなすことが上達に直結するため、練習球で十分です。

中学校の部活やレクリエーション目的のプレーも、練習球で問題ありません。以下のように使い分けるのが実践的です。

• 多球練習・マシン練習 → 練習球（コスト優先）
• ゲーム練習・試合形式の練習 → スリースター（本番感覚を養う）
• 公式大会・昇段昇級試験 → スリースター（規定により必須）

セルロイドからプラスチック（ABS樹脂）への移行

2015年から公式試合球の素材はセルロイドからプラスチック（ABS樹脂）へ完全移行しました。なぜ変わったのか、プレーへの影響はどうか、古いセルロイドボールをまだ持っている人はどうすればよいか——この3点をまとめて解説します。

材質変更が行われた3つの理由

ITTFの決定のもと段階的に移行が進みましたが、変更には明確な背景が3つあります。

• 可燃性・輸送制限：セルロイドは引火しやすい危険物に分類されるため、航空機への積載が困難でした。2004年アテネ五輪でボール輸送が遅延した実例もあります。
• 素材の供給不安定：セルロイドは天然素材由来で供給量が安定せず、低品質品が流通しやすい状況でした。プラスチックは大量生産が容易で品質を均一に保てます。
• 競技性の調整：プラスチックボールはセルロイドより約0.5mm大きく重いため、スピードや回転量が落ち着き、ラリーが続きやすくなる効果が期待されました。

ITTFの移行決定後、日本では2015年から公式試合でプラスチックボールの本格使用が始まりました。

プラスチックボールによる打球感・弾みの変化

プラスチックへの移行は、プレースタイルにも大きな影響を与えました。変化のポイントを整理します。

• 回転量の低下：表面がツルツルしていて摩擦が少ないため、ループドライブなど回転系技術への影響が特に大きくなりました。
• 弾みの変化：球離れがセルロイドより遅く（ラバーとの接触時間が長め）、弾いて打つスタイルには不向きです。
• ドライブのしやすさ：一方でトップスピン系は打ちやすくなったという声も多く、ラリーは続きやすくなりました。
• 台上技術の変化：ストップ（台上で止める技術）が有効になるなど、戦術面にも影響が出ています。
• メーカー差が大きい：プラボールはメーカーごとに打球感・性質が大きく異なります。公式戦ではボール選びが勝敗に関わることもあります。

旧式セルロイドボールを使い続ける際の注意点

「昔のボールが残っている」という方は、次の点を確認してください。

卓球スリースターボールの選び方

「どのスリースターを買えばよいかわからない」という方に向けて、購入判断の軸を4つ整理します。スリースターはどれも公認球ですが、メーカーによって打球感・硬さ・価格帯に明確な差があります。この違いを知らずに選ぶと、大会本番で使い慣れないボールに戸惑うことも。目的・素材・コスパ・色の4軸で比較してみましょう。

目的（試合用か練習用か）で絞り込む

まず「何のために使うか」を明確にすると、選択肢が一気に絞れます。

• 公式大会に出場するなら「ITTF公認・JTTA公認」の表記がある銘柄を選ぶことが必須です
• 大会の使用球指定を事前確認し、指定球と同じブランドで普段から練習するのが最も効果的
• 部活・クラブのゲーム練習用にはスリースターを、多球練習やマシン練習には練習球（トレ球）を使い分けるとコスパ面でも賢明です
• ラージボール競技者は別途ラージ3スター公認球を選ぶ必要があります

練習球（トレ球）はスリースターより安価ですが、公認球とは打球感が異なります。大事な試合前はスリースターでの感覚確認をおすすめします。

素材（ABS樹脂の硬さ・製法）で選ぶ

現行スリースターはすべてプラスチック（ABS樹脂）製ですが、配合や成形方法がメーカーごとに異なるため、打球感に差が生まれます。

メーカー	打球感の傾向	特記事項
バタフライ	硬め・スピード重視	スマッシュ系プレーに向く
ニッタク	やや柔らかめ・ラリー向き	プレミアムは日本国産（Made in Japan）
紅双喜（DHS）	標準的・バランス型	ITTF公認・リーズナブル
ヤサカ	やや硬め	コスパに優れた価格設定

ニッタクの「スリースタープレミアム」は唯一の日本国産プラスチック公式公認球として知られており、品質を重視する方に人気があります。また、継ぎ目あり・なしの違いもメーカーによって異なるため、購入前に各メーカーの公式情報を確認してください。

コストパフォーマンス（1球あたりの単価）で選ぶ

スリースターは販売単位によって1球あたりの単価が変わります。個人で試し買いするなら3個入・6個入、チームや部活ではダース単位がお得です。

• 3個入・6個入：個人での購入・試し買いに向いている
• 12個入（1ダース）：1球あたり単価が下がり、クラブ練習に最適
• 5ダース（60個）入：チーム・部活での大量購入に最もコスパが高い

ヤサカのプラ3スターAB40+や紅双喜（DHS）はリーズナブルな価格帯でITTF公認球を提供しており、予算を抑えたい方の有力な選択肢です。ただし価格は時期や販売店によって変動するため、購入時に最新価格を確認してください。

色（ホワイト・オレンジ）で選ぶ

硬式卓球ボールはホワイトとオレンジの2色が公認されています。用途に合わせて選びましょう。

• ホワイト：現在の公式大会・Tリーグで主流。緑・青台との視認性が高い
• オレンジ：視認性が高く、練習用や年配者向けに選ばれることが多い

試合では主催者が台の色に合わせてボールカラーを指定します。事前に大会要項を確認しておくと安心です。

オレンジボールはラージボール競技でよく使われます。硬式用スリースターと混同しないよう注意してください。

卓球スリースターボールおすすめ5選｜主要メーカー徹底比較

国内外の主要5メーカーのスリースターボールを、特徴・打球感・向き不向きで統一フォーマットで紹介します。いずれもITTF・JTTAの公認球なので、品質の優劣ではなく「どのプレースタイル・用途に合うか」を軸に選ぶのがポイントです。

バタフライ｜スリースターボールR40＋

世界卓球2021ヒューストン（個人戦）や全日本卓球選手権でも採用された実績を持つ、バタフライの最高峰スリースターボールです。

打球感は硬めでしっかりした手応えがあり、高反発で回転がかかりやすいと評価されています。厳しい品質管理のもとで製造されており、真円度と均一性の高さも特徴です。

• グローバルスタンダードなボールで練習したい競技者・上級者
• 世界大会使用球の感覚を日常練習で身につけたい選手
• 硬めの打球感を好む攻撃型プレーヤー

製品型番はスリースターボールR40+（95820：3個入、95830：1ダース入）。ITTF・JTTA公認球です。

ニッタク｜プラ3スタープレミアム（クリーン）

国内唯一の日本国産（Made in Japan）プラスチック製40mm公認球として知られています。全日本卓球選手権でも採用実績があり、国内トップ大会のスタンダードボールと言える存在です。

打球感は重めでスピードが出にくく、ラリーが続きやすい安定した特性があるとユーザーから評価されています。現行の「プレミアムクリーン」は抗ウイルス・抗菌加工も施されています。

• 全日本選手権など国内大会で多く使われるボールに慣れたい選手
• ラリーが続く安定した打球感を好む選手
• 衛生面も重視したいチームや施設

製品型番はNB-1300系（3個入）・NB-1301（12個入）。ITTF・JTTA公認球です。

VICTAS｜VP40＋ 3スター

TSPのボール製造80年の歴史と技術を継承して開発されたスリースターボールです。ノジマTリーグ2020-2021シーズン男子公式使用球として採用された実績があります。

好評を得ていた旧モデル「CP40+」と同じ仕様で製造されているとメーカーが説明しており、TSP時代の打球感に近いボールを求める選手にも支持されています。

• TSP時代からの打球感に親しみがある選手
• Tリーグ（男子）の使用球に慣れておきたい選手
• VICTASラバーユーザーで用具をブランド統一したい選手

ヤサカ｜プラ3スターボールAB40＋

耐久性に優れた高品質なスリースターボールとしてヤサカ公式が紹介している製品です。他メーカーと比べて球色が白っぽく見えるのが外見上の特徴のひとつです。

「弾みが弱く感じる」「打球感が独特」というユーザー評価もある一方、3個入が比較的安価な傾向があり、コストを抑えながら公認球レベルで練習したい方に向いています。

• コストを抑えつつ公認球レベルで練習したい選手
• 柔らかめ・独特の打球感を好む選手
• ヤサカ用具ユーザーでブランドを統一したい選手

JTTA・ITTF公認球。購入時は最新価格を販売店でご確認ください。

紅双喜（DHS）｜プラ3スター

中国・紅双喜社製のITTF公認スリースターボールで、多くのワールドツアーや国際大会で使用実績があります。日本国内ではニッタクがDHSブランドの取り扱い（NB-1500等）を行っており、JTTA公認も取得済みです。

プラスチックボールの中でも回転がかけやすく品質が安定しているとの評価があり、国際大会レベルの感覚を手頃に体験できる点が魅力です。

• 国際大会・ワールドツアーで使用されているボールの感覚を体験したい選手
• 回転がかかりやすいボールを好む選手
• コスパを重視しながら国際公認球レベルを求める選手

卓球ボールを長持ちさせる保管・お手入れ方法

スリースターボールは1球あたりの単価が高く、適切な管理で寿命を延ばすことが節約につながります。プラスチックボールはセルロイドより耐久性が上がりましたが、保管環境が悪いと変形・劣化が進むリスクがある点は見落とせません。

ボールが割れやすい状況

ボールが割れる主な原因は、強いインパクトや硬い床・壁への落下です。スリースターは高品質ですが、強い衝撃には耐えられないことがあります。

多球練習でバケツに回収する際も、高い位置から勢いよく落とすと割れにつながります。なるべく低い位置から、やさしく収納するよう心がけましょう。

プラスチックボールの耐久性向上は現在も継続的な研究・改善が続けられているテーマです。

割れにくくするための保管上の工夫

ボールの劣化を防ぐには、保管環境の管理が欠かせません。日本卓球公認工業会は、高温・直射日光を避けた保管を強く推奨しています。
（出典: 日本卓球公認工業会「卓球ボールの使用・保管について」）

温度・直射日光に関する注意

75℃以上の環境ではボールが軟化・変形するリスクがあります。夏場の車内・ダッシュボード・トランクへの放置は特に危険です。直射日光が当たる場所や高温多湿の環境も避けてください。

屋根裏・土間・車内への長期保管もNGです。室内の棚や専用ボールケースが最も安全な保管場所です。

使用後のお手入れと収納方法

使用後はボール表面を乾いたタオルで拭き、汗や汚れを落としてから収納しましょう。専用のボールケース・チューブに入れることで、傷や変形を防げます。

長期保管したボールに表面の変色やマークの退色が見られた場合は、使用せず廃棄してください。廃棄の際は自治体のごみ分別ルールに従い、まとめて捨てないよう注意が必要です。
（出典: ニッタク「卓球ボールのご使用上ならびに保管上のご注意」）

よくある質問

まとめ｜卓球スリースターボールは目的に合わせて選ぼう

ここまでスリースターボールの定義から選び方・おすすめ製品まで解説してきました。最後に要点を整理して、あなたの次のアクションにつなげましょう。

まず自分が出場する大会の使用球メーカーを確認し、同じメーカーの3スターボールを購入するのが最短ルートです。

練習から試合球に慣れておくことで、本番でのボールのフィーリングのズレを最小限に抑えられます。

初心者のうちは練習球でフォームを固め、大会が近づいたら試合球に切り替えるという使い分けがおすすめです。

ボール選びと合わせて、ラバーやラケットの知識も深めておくと用具選びがスムーズになります。以下の関連記事もぜひ参考にしてみてください。

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