卓球の掛け声の意味と種類を解説｜チョレイ・サーはなぜ叫ぶのか

卓球の試合中に選手が叫ぶ「チョレイ！」や「サー！」。観戦していて「あれは何？」と気になったことはありませんか。

掛け声には気合いを入れる・集中力を高める・流れを引き寄せるといった明確な役割があります。意味や使い方を知ると、試合の見方がぐっと変わります。

この記事では、有名な掛け声の意味・種類・効果を、観戦初心者から競技者まで分かりやすく解説します。「なぜ声を出すのか」という疑問もまとめて解消できますよ。

卓球の掛け声とは

卓球の試合中、選手が「チョレイ！」「サー！」と叫んでいる場面を見たことはありませんか。あの声の意味が気になった方も多いはずです。

卓球の掛け声とは、得点時や打球の瞬間、プレー前の集中時などに選手が自然と発する短い叫び声の総称です。特定の言語の単語というわけではなく、感情や気合いが音として出てきたものがほとんどです。

発声のタイミングは大きく3つあります。ラリーに勝って得点したとき、強いボールを打つ瞬間、そしてサーブ前に気持ちを高めるときです。

卓球の掛け声の種類と意味一覧

卓球の試合を見ていると、選手たちが「チョレイ！」「サー！」「よっしゃ！」と叫ぶ場面が目に入ります。これらは特定の言語の意味をもつ言葉というより、感情の高まりが自然と音になったものという共通点があります。

代表的な掛け声は大きく4グループに分けられます。それぞれの特徴と背景を順番に見ていきましょう。

「チョレイ」の意味と語源

「チョレイ」は卓球界でもっとも有名な掛け声のひとつです。「ジョレイ」「ショレイ」「ヨーレイ」など表記のバリエーションが多く、メディアが「チョレイ」と表記したことで広く定着しました。

張本智和選手は「特別な意味はなく、自然に出てきた掛け声」と語っています。語源については複数の有力説が存在します。

• 「よし」変化説：日本語の「よし」→「よっしゃ」→「ショー・シャー」→「ショレイ」と変化したとする説。卓球評論家の伊藤条太氏らが指摘しています。
• フランス語混入説：1993年世界選手権でフランスのガシアン選手が「ジョレイ」「チョレイ」と発声しており、フランス語の「aller（アレィ＝行く・進む）」が混ざった可能性があるとされています。
• 中国語方言説：中国語方言「超安逸（チョウアンイ＝素晴らしい・良い）」に由来するという説もあります。ただし当事者たちが「意味はない」と否定しており、確定していません。（要確認）

「チョレイ」は日本の卓球界で1990年代以降に定着しており、中国の馬琳選手も頻繁に使用していたことで知られています。

「サー」の意味と使われ方

「サー」は「よっしゃあ」の語尾が変化したものと考えられており、チョレイと同じ「よし」系の掛け声です。いわば「チョレイ」と「サー」は同じ語源をもつ”従妹”関係（伊藤条太氏説）にあります。

日本では福原愛選手の「サー」が広く知られるきっかけになりました。試合でのあの力強い声を覚えている方も多いでしょう。

専門家の間では「感情の高まりが音として出たものを文字で表現すること自体がナンセンス」という意見もあります。あくまで自然発生的な声だという点は「チョレイ」と共通しています。

女性選手や年配選手に「サー」の使用者が多い傾向があるとも言われますが、統計データはなく、あくまで観察上の印象です。（要確認）

「よし」「よっしゃ」など日本語系の掛け声

「よし」「よっしゃ」「ヨー」は、チョレイやサーの源流にあたる掛け声です。初心者・一般プレーヤー・年配プレーヤーに多く見られます。（要確認：統計データなし）

観戦者にとってはもっともわかりやすい掛け声でもあります。

• 「よし！」：自己肯定・冷静な確認のニュアンス
• 「よっしゃ！」：より強い興奮・達成感を表す
• 「モウケ！」：東北地方など一部地域で使われる、地方特有の掛け声の一例

言葉の意味が明確なぶん、初めて観戦する方でも「ああ、決まったんだな」と直感的に伝わりやすいのが日本語系の特徴です。

「ハオ」「ゾウ」など中国語・外国語系の掛け声

中国選手は「哈哦（ハオ）＝良い」「走（ゾウ）＝行け」に近い発音の掛け声を使うとされますが、個別の確認が難しい部分もあります。（要確認）

歴史的な例では、1991年世界選手権での鄧亜萍選手による「チャオラァ」という発声が確認されています。気合いや感嘆を表す中国語系の表現です。

ドイツのオフチャロフ選手が「ヨー」「ショレイ」「ヨーレイ」を使用していたことも知られており、掛け声がグローバルに共有されていることがわかります。

テニスの「Come on!」やバレーの「ショ！」など、スポーツにおける掛け声は競技を超えた普遍的な文化です。言語は違っても「感情を声に出す」という本質は共通しています。

卓球選手が掛け声を出す理由

「なぜ試合中に叫ぶの？」と思ったことはありませんか？実は掛け声には、心理・身体・流れ・戦略の4つの明確な効果があります。それぞれを順番に解説していきます。

理由①：自分のテンションを高めるため（心理的効果）

声を出すとアドレナリンの分泌が促進され、次のプレーへの集中力とモチベーションが高まります。スポーツでは「心理的限界が肉体的限界より先に来る」と言われており、声出しはそのブレーキを外す役割を果たします。

張本智和選手の父・宇氏は「声を出して自分を奮い立たせ、積極的になっている」と語っています。また母・凌氏も「大きな声を出すことで自信がついた」と述べており、掛け声は自信の維持にも直結しているのです。

「チョレイ！」はルーティーン（儀式的な動作）としても機能します。どんな試合場面でも同じ声を出すことで、心理状態を一定に保ち、普段通りの力を発揮しやすくなります。

掛け声は「気合いを入れる演技」ではなく、パフォーマンスを安定させる科学的なルーティーンです。

理由②：瞬間的に体に力を入れるため（身体的効果）

大きな声を出すと瞬発的に大きなパワーが引き出されます。そのメカニズムは「脳から筋肉への命令のリミッターを一時的に開放し、極限まで力を出せる状態にする」というものです。

この効果は、態勢が崩れた状態からのロビング打ちや、スマッシュなど強いパワーが必要な場面で特に顕著に現れます。声を出すことで酸素を多く取り込み、筋肉をほぐす効果もあるとされています。

水谷隼選手やオフチャロフ選手など、打球と同時に声を出すトッププロは世界中に複数います。パワーを最大化する手段として、掛け声は世界標準の習慣と言えます。

• スマッシュなど強打の瞬間に声を出すと力が増す
• 酸素摂取量が上がり筋肉の動きがよくなる
• 脳が筋力のリミッターを一時的に外してくれる

理由③：得点の勢いを次のプレーにつなげるため（流れを作る効果）

卓球では試合の「流れ」がとても重要です。得点後に掛け声やガッツポーズを出すことで、その勢いを次のプレーまで持続させる効果があります。

張本選手の母・凌氏は「それで自分のリズムがつくれるなら」と語っており、掛け声はリズム作りの道具でもあります。習慣化することで精神状態が安定し、いつも同じコンディションで次のサーブやラリーに入りやすくなります。

なお「勝負どころでだけ掛け声を出す」という戦略的な使い方もあります。これは次の理由④で詳しく解説します。

理由④：相手にプレッシャーを与えるための戦略的効果

気迫のこもった声は空気の振動として相手に物理的に伝わり、相手のプレーにも影響を与えうるとされています。相手が「やりにくい」「いつもの力が発揮できない」状態になる可能性があります。

特に試合の勝負どころで突然大きく叫ぶと、相手に心理的な衝撃を与えられます。連続得点の場面で声が大きくなる選手が多いのは、この効果を無意識に活用しているためです。

「自分を高める」目的の声出しと、「相手を妨害する」目的の声出しは全く別物です。意図的な威嚇はバッドマナーとされる点に注意しましょう。

掛け声を出すタイミングの種類

「掛け声＝得点後に叫ぶもの」と思っていませんか？実は掛け声にはプレー前・打球の瞬間・得点後の3つのタイミングがあります。タイミングによってルール上の扱いや目的が大きく異なるため、それぞれの特徴を押さえておきましょう。

プレーに入る前に発する声

サーブ前や構えに入る瞬間、「ヨシ」と小さく呟くような集中の声を出す選手がいます。これは自分への合言葉として、精神的な準備を整えるために使われます。

ただし、ルール上は注意が必要です。ラリー中やサーブモーション中の発声は「妨害行為」とみなされる可能性があります。公式大会では審判の判断によって、次のラリーが始まる直前の声がアドバイスや妨害と判断される場合もあります。

審判がいない草大会では自由度が高い場面もありますが、公式大会では声のタイミングに細心の注意が必要です。

打球の瞬間に発する声

ボールを打つ瞬間に「ハッ」と短く声を出すことで、瞬間的に力を引き出す効果があります。水谷隼選手やオフチャロフ選手など、実践するトッププロも複数います。打球と声のタイミングを揃えることで、力の出し方が安定しやすくなるのが実践的なメリットです。

一方でルール上は、ラリー中の発声が相手への妨害とみなされる可能性があります。公式大会では審判の判断次第でペナルティ対象になりえます。

得点を決めた後に発する声

1プレーが終わり、点数を取った後に声を出すのはルール上問題ありません。「チョレイ」「サー」「よし！」など、観戦者が目にする掛け声のほぼすべてがこのタイミングです。

ガッツポーズとセットで出ることが多く、以下の3つの意図を兼ねています。

• 自己鼓舞：気持ちを高め、次のプレーに勢いをつける
• 流れの確認：「今、自分が主導権を持っている」と意識する
• リズム維持：集中状態を途切れさせずに保つ

ただし、得点後の声であっても相手を威嚇・侮辱するような発し方はバッドマナーとして注意される場合があります。喜びの表現はあくまで自分への鼓舞にとどめるのが大切です。

あえて掛け声を出さない戦略もある

掛け声を出すことが試合の王道スタイルと思われがちですが、「無声・ポーカーフェイス」も確立した戦略の一つです。感情を表に出さず、静かに淡々とプレーする選手も世界トップレベルに多く存在します。

無声スタイルが有効な理由

感情を表に出さないプレースタイルには、心理的な駆け引きの面で大きな強みがあります。

得点しても表情を変えないことで、相手は「今のポイントが相手にとって重要だったかどうか」を読めなくなります。これがじわじわとプレッシャーになるのです。

また、集中を声に使わず内側に向けることで、次のポイントへの切り替えがスムーズになるという選手もいます。感情を爆発させるタイプではなく、クールに自分のリズムを刻むタイプの選手に向いたスタイルです。

無声スタイルのデメリットとして、自己鼓舞の効果が得にくい点があります。追い込まれた場面で気持ちを立て直しにくいと感じる選手には、向かないこともあります。

卓球の掛け声に関するルールとマナー

「どこまでOKで、何がNGなのか」——このセクションでは、ITTFルール・日本卓球ルールを根拠に掛け声のルールを整理します。

競技者本人はもちろん、ベンチのコーチ・保護者・観戦者にも関わる内容なので、ぜひ一緒に確認しておきましょう。

公式ルール上で禁止・注意される掛け声の条件

結論からいうと、ラリー中（サーブからポイントが決まるまで）の声出しは、相手への妨害とみなされる可能性があります。

ITTFルール2.5.2.1では「競技者は相手競技者に対し不当な影響を与えるようなくせや態度を慎まなければならない」と規定されています。
（出典: ITTF公式ハンドブック / 日本卓球協会「競技規則」）

一方、得点後の掛け声やガッツポーズは基本的にOKです。ただし、相手を威嚇・侮辱するような声は得点後でもNGになりえます。

ベンチのコーチやチームメイトの声援も注意が必要です。ラリー中のアドバイスはペナルティ対象になる場合があります。コーチが正式にアドバイスできるのは、セット間の1分間休憩とタイムアウト中のみです。

相手を妨害するとみなされるケースの具体例

「どんな行為が妨害にあたるのか」を具体的に知っておくことで、うっかり反則を犯すリスクを減らせます。

また、国際大会では審判が日本語を解さない場合があり、日本語の声援がアドバイスと解釈されるリスクが国内大会より高くなります。海外の大会に出る際は特に注意しましょう。

ペナルティは以下の流れで進んでいきます。

• イエローカード：警告のみ（失点なし）
• 2回目イエロー＋レッド：相手に1点加算
• 3回目：相手に2点加算
• 4回目以降：審判長へ報告・失格の可能性

試合レベル別の運用の違い

掛け声のルールは、試合のレベルや大会の種類によって運用の厳しさが変わります。

試合レベル	運用の厳しさ	注意点
全日本・Tリーグ・ITTF公式大会	厳格	ITTFルールに準じた運用。ラリー中の声は厳禁
中学・高校の大会	やや緩め	団体戦の雰囲気でラリー中に声が出ることも。ただし本来はNG
草大会・市民大会（審判なし）	緩い場合が多い	運用は緩くても、ラリー中のルールを守るのが最低限のマナー

Tリーグではエンターテイメント性を重視してDJやMCが入ることもありますが、それでもラリー中の声援は控えるのがマナーです。

初心者・学生レベルの試合では、休憩中の細かいルールはあまり意識しなくても大丈夫な場面もあります。ただし、サーブ中・ラリー中のルールだけは最初に覚えておきましょう。

試合で効果的な掛け声を出すコツ（競技者向け）

掛け声の効果を知ったうえで、「では自分はどう活用すればいいのか」と悩む競技者は多いでしょう。このセクションでは、掛け声の効果を最大化するための実践的なコツを4つ紹介します。競合記事ではあまり触れられていない、「掛け声を自分のものにする」ための具体的アドバイスをお届けします。

コツ①：自分に合った言葉・音を見つける

掛け声は「意識して作り出すもの」ではなく、周囲の影響を受けて自然に身につくものです。そのため、流行っているからといって無理に「チョレイ」を真似する必要はありません。

まずは自分が「気合いが入る」「発声しやすい」と感じる音や言葉をいくつか試してみましょう。

• 1〜2音節の短い音が打球タイミングに合わせやすい
• 長すぎる掛け声は逆に集中を乱す場合がある
• 「言葉の意味」より「自分が気持ちよく発声できる音」を優先する

「よし」「シャー」「オス」など、どんな音でも構いません。自分の感覚でしっくりくるものを選ぶことが大切です。

コツ②：打球タイミングに合わせて発声する

発声と打球のタイミングをそろえることで、瞬間的な身体能力の向上効果を最大化できます。スマッシュなど強打を打つ瞬間に声を出すのが特に有効です。

ただし、打球と同時の発声は審判の判断によってペナルティを受ける可能性があります。公式大会では特に注意が必要です。

得点後の掛け声は、ラリー終了直後・ポイントが確定した瞬間に出すのがルール上もっとも安全です。

コツ③：声量と頻度のバランスを整える

毎回大声を出し続けると、相手に「慣れ」を与えてしまい、心理的プレッシャーの効果が薄れます。戦略的に使うことで、掛け声の価値が高まります。

• 勝負どころのポイントだけ大きく叫ぶ
• 拮抗した場面に絞って声を出す
• 会場の広さ・試合レベルに合わせて声量を調整する

相手を意識しすぎた過度な大声は、バッドマナーとみなされるリスクがあるだけでなく、逆に自分の緊張を高めてしまう副作用もあります。あくまで「自分のため」の掛け声を意識しましょう。

コツ④：練習から掛け声を習慣づける

張本智和選手は掛け声について「昔から当たり前にやっていること」と語っています。本番で自然に声が出るためには、練習中から声を出す習慣をつけることが不可欠です。

練習中は無言でこなしているのに、試合本番だけ声を出そうとすると不自然になりやすく、むしろ集中を乱す逆効果になりかねません。

掛け声をルーティーンとして定着させることで、緊張した公式大会でも「普段通り」の精神状態を保ちやすくなります。また、練習パートナーに事前に「声を出しながら練習します」と伝える配慮も大切なマナーのひとつです。

観戦をもっと楽しむための掛け声の見どころ

掛け声は競技者だけのものではありません。選手ごとの掛け声の特徴や使うタイミングを知ると、観戦の楽しさがぐっと広がります。

有名選手の掛け声の特徴

選手によって掛け声のスタイルは大きく異なります。以下に代表的な例を挙げます。

• 張本智和選手：「チョレイ！」を大きく力強く発するスタイルで有名。勝負どころになるほど声が大きくなる傾向があります。
• 福原愛選手：「サー！」の一言が広く知られ、コンパクトで切れのある発声が特徴でした。
• 水谷隼選手：打球の瞬間に短く声を合わせるスタイル。ガッツポーズとセットになることが多く、感情表現が豊かです。
• 伊藤美誠選手：「よし！」系の日本語掛け声を使いながら、表情でも気迫を前面に出すスタイルです。

観戦中に注目したいポイント

掛け声を意識しながら観戦すると、試合の流れや選手の心理状態が読みやすくなります。

• 掛け声のタイミング：得点直後か、打球の瞬間かで、選手のスタイルの違いが見えてきます。
• 声の大きさの変化：拮抗した場面やゲームポイントで声が大きくなる選手は、感情をパフォーマンスに乗せているサインです。
• 無声の選手に注目：あえて声を出さない選手がどんな表情・態度でプレーしているかを観察すると、心理戦の深さが見えてきます。
• 掛け声の有無と試合の流れ：連続得点している選手の掛け声が増えているとき、流れが傾いているサインであることが多いです。

次の試合観戦では、選手の掛け声の種類・タイミング・声量の変化に注目してみましょう。それだけで試合の見え方がまったく変わりますよ。

よくある質問

観戦中や試合中に湧いてくる「これってどういうこと？」という疑問をQ&A形式でまとめました。ルール・マナー・掛け声の意味まで、よく検索される疑問を一気に解消します。

まとめ：卓球の掛け声は意味と効果を知ると観戦・競技がもっと楽しくなる

「チョレイ」や「サー」は特定の言語で意味を持つ言葉ではなく、選手の感情表現が長年かけて定着した文化です。掛け声には心理・身体・戦術の3つの効果があり、単なる「うるさい声」とは全く異なります。

ルール上はラリー中の発声が相手への妨害になりえますが、得点後の自己鼓舞を目的とした掛け声は認められています。観戦者も競技者も、この線引きを知っておくと安心です。

競技者の方は、試合本番で自然に出るよう練習から掛け声を習慣づけることが大切です。自分に合ったタイミングと声を見つけてみてください。