卓球初心者– tag –

卓球に向いているのは運動神経が高い人だけではありません。負けず嫌い・集中力・反射神経など、性格・身体・思考の3軸で向いている人の特徴を7つ解説。向いていない特徴と対策もあわせて紹介します。

卓球のラバーの貼り方を6ステップで解説します。そろえる道具、古いラバーを傷めずに剥がす手順、のりの乾燥と切り方のコツ、気泡や貼る向きを間違えたときの直し方、質感別の注意点、色と厚みの規定までを作業の順番どおりにまとめました。

卓球の魅力は1万円以内で始められる手軽さと、回転とコースの駆け引きの奥深さ、年齢や体力差を超えて続けられることです。7つの魅力と体と頭に起きる変化、年代別のすすめ方、始め方の4ステップまで解説します。

卓球のペンホルダーを、日本式・中国式・反転式の違いと正しい握り方から整理しました。強みと弱点、片面と裏面の打ち方、タイプ別の戦術、ラケットとラバーの選び方、自分に合うか判断する基準まで解説します。

卓球のスリースターは試合用ボールの最上位グレード。直径40mm・重さ2.7gの基準、星の数で変わる点、練習球との使い分け、選び方の4つの軸、主要メーカーの試合球と多球練習用ボール、保管方法まで解説します。

卓球のルールは1ゲーム11点先取・デュースあり、サーブは2本交代が基本です。得点が入る場面、ラリー中の反則、ダブルスの違い、用具や促進ルール、マナーまで初心者が試合前に知っておきたい内容を一通り解説します。

卓球のデュースは10-10から2点差がつくまで続く延長戦です。11点先取の点数の数え方、10-10から1本交代に変わるサーブ権、点数の読み上げ方、1本を取り切る戦術と練習メニューまで初心者向けに解説します。

卓球のフットワークは勝敗を左右する重要スキル。基本姿勢・スタンス・ニュートラルポジションの整え方から、サイドステップなど足の動かし方、初心者でも取り組める練習メニューまでわかりやすく解説します。

卓球のレシーブは試合の勝敗を左右する重要技術です。基本姿勢・構え方から、回転別の返し方、ツッツキ・フリック・チキータのコツ、実戦で使える練習法まで徹底解説。初心者はミスの原因が分かり、中級者は読みと返し方を強化できます。

フォアドライブの打ち方を、構えからフォロースルーまで5ステップで解説。ラケット角度・スイング方向・腰の使い方など、初心者がつまずきやすいポイントを丁寧にまとめました。下回転・上回転への対応も紹介しています。