卓球をしていると、シューズ選びで悩みませんか？自分の足に合わず、プレーに集中できないのは困りものです。グリップ力、クッション性、耐久性など、重要なポイントがたくさんあるからこそ、どの製品を選べばいいか迷ってしまいます。
この記事では、卓球プレイヤーに最適なシューズの選び方と、実際におすすめできる製品をランキング形式でご紹介します。あなたのプレースタイルや足の悩みに合った一足が見つかるでしょう。
ランキングは楽天市場のレビュー実績と編集部による実地調査をもとに、総合的に評価した信頼性の高い結果です。購入前の参考にぜひお役立てください。
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シューズ選びは重要ですが、それだけでは上達しません。正しいフットワークと基礎技術がなければ、どんなシューズでも本来の性能を引き出せず、怪我のリスクも増します。T-timesのコーチは、あなたの動きに合った練習方法を直接指導し、用具と技術の両面からサポートします。
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卓球シューズの選び方
ソールのグリップ力で動きやすさが変わる
卓球は細かいフットワークが多いため、ソールのグリップ力はプレーの安定性に直結します。滑りにくいラバーソールを選ぶと、急な方向転換でも踏ん張りが効きやすくなります。
フローリングや卓球専用フロアなど、プレー環境に合ったグリップ素材を確認してから選ぶと安心です。
軽量性と足のフィット感を確認する
長時間のプレーでは、シューズの重さが疲労感に影響することがあります。軽量モデルは素早いステップをサポートしやすく、上級者にも人気の傾向があります。
また、横幅や甲の高さなど自分の足型に合ったフィット感も重要です。試し履きができる場合はぜひ実際に動いて確認しましょう。
クッション性でひざや足首への負担を軽減する
卓球は跳躍や着地を繰り返すスポーツのため、クッション性の高いシューズを選ぶとひざや足首への負担を和らげやすくなります。インソールの素材やミッドソールの厚みも、疲れにくさに影響するポイントです。
長時間練習する方や体への負担が気になる方は、クッション性を優先して選ぶのがおすすめです。
初心者・上級者別にモデルを選び分ける
卓球シューズは入門向けからハイパフォーマンスモデルまで幅広くラインナップされています。初心者はまず履きやすさとコスパのバランスを重視したモデルから始めると選びやすいでしょう。
競技経験が増えてきたら、自分のプレースタイルに合った機能を持つ上位モデルへのステップアップも検討してみてください。
卓球シューズのおすすめ人気ランキング12選
Nittaku（ニッタク）
Nittaku ムービングエース NS-4438
上級者向高フィット軽量
¥13,860〜 (楽天参考価格) ★4.87(30件)
| 対象レベル | 中〜上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量) |
| ワイズ | 2E相当 |
| アッパー素材 | 人工皮革 |
| 価格帯 | 約13,860円 |
✓ 良い点
- NittakuとYONEXの共同開発でフィット感・グリップ・クッションが高次元に融合
- 足のズレを抑えるホールド設計で広範囲フットワークが安定
- カーボン素材を中足部に採用し軽量化と着地安定を両立
△ 気になる点
- 価格が高く初心者にはハードルが高い
- デザインの好みが分かれるとの口コミあり
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾライン リフォネス 93620
上級者向高クッション反発力
¥10,539〜 (楽天参考価格) ★4.55(20件)
| 対象レベル | 上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開 |
| ワイズ | 標準 |
| アッパー素材 | 合成繊維・合成樹脂・人工皮革 |
| 価格帯 | 約10,539円 |
✓ 良い点
- B-Absorberが衝撃を吸収しバネのある動きをアシスト、世界ランカーも愛用
- KPU素材のB-Armorが前足部をしっかりホールドし大きな動きも安定
- ウィングリップで前後左右への正確な動きを強力サポート
△ 気になる点
- 足の形によっては1時間以内に痛みが出るとの口コミあり
- インソールの消耗が早いと複数のユーザーが指摘
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾライン レバリス 93710
上級者向一体感高通気
¥11,440〜 (楽天参考価格) ★4.57(23件)
| 対象レベル | 中〜上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開 |
| ワイズ | やや細め |
| アッパー素材 | メッシュ（アッパー一体型シュータン） |
| 価格帯 | 約11,440円 |
✓ 良い点
- アッパー一体型シュータンが靴下のような快適な履き心地を実現
- 高い履き口と外付けヒールカウンターが足首をしっかりホールドし横ブレを防止
- B-Absorber・ウィングリップ・B-シャンクを全搭載したフラッグシップ仕様
△ 気になる点
- 中足部がやや絞られた設計で幅広の足には窮屈に感じることがある
- 上位価格帯のため購入前に試し履き推奨
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾライン ギグ 93660
中上級向衝撃吸収グリップ
¥7,909〜 (楽天参考価格) ★4.86(14件)
| 対象レベル | 中〜上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開 |
| ワイズ | やや細め |
| アッパー素材 | 合成繊維・人工皮革 |
| 価格帯 | 約7,909円 |
✓ 良い点
- レゾラインシリーズ内でフィット感と軽量性を高いレベルで両立した中上級モデル
- ウィングリップによる高グリップと卓球専用ラストが正確なフットワークを支援
- 楽天レビュー★4.86と高評価でトップ選手にも選ばれる実力派
△ 気になる点
- 足幅が細め設計のため幅広の方はビラータを検討する必要あり
- 価格帯がやや高く初心者向けではない
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾラインマッハ
中上級向軽量前陣向き
¥8,649〜 (楽天参考価格) ★4.83(12件)
| 対象レベル | 中〜上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量設計) |
| ワイズ | 標準 |
| アッパー素材 | 合成繊維・人工皮革 |
| 価格帯 | 約8,649円 |
✓ 良い点
- バタフライ公式でリフォネスに次ぐ第2位のハイスペックモデルで前陣スピードプレー向け
- 軽量・薄型ソールで素早いフットステップをサポートするスピードスタイル設計
- 楽天レビュー★4.83の高評価を維持
△ 気になる点
- 薄型ソールのためクッション性はリフォネスより劣るとの評あり
- 前陣特化設計のため中陣〜後陣プレーヤーには向かない場合がある
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾライン ビライト 93670
中級向軽量グリップ
¥6,283〜 (楽天参考価格) ★4.82(49件)
| 対象レベル | 初〜中級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量モデル) |
| ワイズ | 標準 |
| アッパー素材 | 合成繊維・人工皮革 |
| 価格帯 | 約6,283円 |
✓ 良い点
- グリップ力に優れたアウトソールと軽量しなやかなミッドソールで素早いフットワークを実現
- 卓球専用ラストによる快適な履き心地で中級者に幅広く対応
- 楽天レビュー★4.82・卓球ナビ評価8.5と幅広いユーザーから高評価
△ 気になる点
- 上位モデルと比べるとクッション性やホールド感は控えめとのレビューあり
- 足幅が細めのため幅広の方はビラータを検討推奨
ASICS（アシックス）
ASICS アタック ハイパービート4 1073A056
初中級向コスパ通気性
¥4,980〜 (楽天参考価格) ★4.97(29件)
| 対象レベル | 初〜中級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 約227g(26cm) |
| ワイズ | 2E |
| アッパー素材 | 合成繊維・人工皮革 |
| 価格帯 | 約4,980円 |
✓ 良い点
- 柔軟性・軽量性・通気性を追求したコストパフォーマンスモデルで部活生に大人気
- フレックスグルーブ搭載ソールが急な方向転換にも対応しサポート力と柔軟性を両立
- 楽天レビュー★4.97(29件)と非常に高い評価を誇り、幅広い年代に支持
△ 気になる点
- 上位クラスへのグレードアップ時はサイズが若干きつく感じる場合があると口コミあり
- 卓球専用設計ではないため上達後は専門モデルへの移行を検討
MIZUNO（ミズノ）
MIZUNO ウエーブメダル7 81GA2315
中上級向クッション安定感
¥8,399〜 (楽天参考価格) ★4.79(14件)
| 対象レベル | 中〜上級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開 |
| ワイズ | 2E |
| アッパー素材 | 合成繊維 |
| 価格帯 | 約8,399円 |
✓ 良い点
- 新ソール「ステッピラー」搭載でクッション性と着地安定性を追求した上級者向けモデル
- フィッティングとクッション性を重視した設計でミズノメダルシリーズの最新作
- 楽天レビュー★4.79と高評価を維持し信頼性が高い
△ 気になる点
- 同価格帯の卓球専用メーカーモデルと比較するとグリップ特化機能は劣るとの意見あり
- サイズ展開がやや限られる場合がある
MIZUNO（ミズノ）
MIZUNO ウエーブドライブ9 81GA2205
中級向素足感覚軽量
¥8,479〜 (楽天参考価格) ★4.5(18件)
| 対象レベル | 中級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量設計) |
| ワイズ | 2E |
| アッパー素材 | 合成繊維 |
| 価格帯 | 約8,479円 |
✓ 良い点
- 新ソール搭載の9代目で柔軟な素足感覚と軽量性を高いレベルで実現
- 足首周りのフィット性を追求したブーティー構造でパフォーマンスを向上
- 平野美宇・長崎美柚選手ら日本代表が愛用するミズノのパフォーマンスライン
△ 気になる点
- 素足感覚重視の設計のためクッション重視派にはウエーブメダルの方が向く
- ブーティー構造のため脱ぎ履きに若干手間がかかる場合がある
Butterfly（バタフライ）
Butterfly レゾライン ビラータ 93700
中級向幅広設計軽量
¥6,380〜 (楽天参考価格) ★4.68(28件)
| 対象レベル | 初〜中級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量モデル) |
| ワイズ | 3E相当(幅広) |
| アッパー素材 | 合成繊維・人工皮革 |
| 価格帯 | 約6,380円 |
✓ 良い点
- ビライトの足囲を広めに再設計した幅広モデルで幅広・甲高の方にもフィット
- グリップ力に優れたアウトソールと軽量ミッドソールはビライト同等の高性能
- 卓球専用ラスト採用で幅広足でも快適な履き心地を確保
△ 気になる点
- ビライトより若干重くなる傾向があるとの意見あり
- 幅広設計のため通常幅の方は横方向のホールドが緩く感じる場合がある
Yasaka（ヤサカ）
Yasaka ジェット インパクトNEO E-201
初中級向コスパ素足感
¥4,150〜 (楽天参考価格) ★4.81(31件)
| 対象レベル | 初〜中級者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開(軽量) |
| ワイズ | 標準 |
| アッパー素材 | 合成繊維 |
| 価格帯 | 約4,150円 |
✓ 良い点
- 軽量設計で素足感覚に優れ、初心者から中級者まで幅広く対応できるコスパモデル
- 複数カラー展開でユニセックス対応、楽天レビュー★4.81と高評価を獲得
- アシックスからの乗り換えで比較されるほどの知名度を持つヤサカの定番品
△ 気になる点
- クッション性はアシックスのハイパービート4に劣るとの乗り換えレビューあり
- 耐久性が価格相応で消耗が早いとの指摘がある
TIGORA（ティゴラ）
TIGORA TR-2PS3010
入門向低価格汎用性
¥3,990〜 (楽天参考価格) ★4.52(25件)
| 対象レベル | 初心者 |
|---|---|
| 重量目安 | 非公開 |
| ワイズ | 2E |
| アッパー素材 | 合成繊維 |
| 価格帯 | 約3,990円 |
✓ 良い点
- 卓球シューズとして最安値クラスながら楽天レビュー★4.52と実用上の満足度が高い
- ノンマーキングソール採用で体育館ルールにも対応した入門向け万能モデル
- メンズ・レディース兼用で部活始めや趣味の卓球に手軽に導入できる
△ 気になる点
- 専用設計のグリップ・クッション機能は上位モデルに大きく劣る
- 長期使用や競技レベル向上後は専門メーカーへのアップグレードが必須
卓球シューズの比較一覧表
| 商品 | 参考価格 | 評価 | 対象レベル | 重量目安 | ワイズ |
|---|---|---|---|---|---|
|
1位
Nittaku ムービングエース NS-4438
Nittaku（ニッタク）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥13,860〜 | ★4.87(30件) | 中〜上級者 | 非公開(軽量) | 2E相当 |
|
2位
Butterfly レゾライン リフォネス 93620
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥10,539〜 | ★4.55(20件) | 上級者 | 非公開 | 標準 |
|
3位
Butterfly レゾライン レバリス 93710
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥11,440〜 | ★4.57(23件) | 中〜上級者 | 非公開 | やや細め |
|
4位
Butterfly レゾライン ギグ 93660
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥7,909〜 | ★4.86(14件) | 中〜上級者 | 非公開 | やや細め |
|
5位
Butterfly レゾラインマッハ
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥8,649〜 | ★4.83(12件) | 中〜上級者 | 非公開(軽量設計) | 標準 |
|
6位
Butterfly レゾライン ビライト 93670
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥6,283〜 | ★4.82(49件) | 初〜中級者 | 非公開(軽量モデル) | 標準 |
|
7位
ASICS アタック ハイパービート4 1073A056
ASICS（アシックス）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥4,980〜 | ★4.97(29件) | 初〜中級者 | 約227g(26cm) | 2E |
|
8位
MIZUNO ウエーブメダル7 81GA2315
MIZUNO（ミズノ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥8,399〜 | ★4.79(14件) | 中〜上級者 | 非公開 | 2E |
|
9位
MIZUNO ウエーブドライブ9 81GA2205
MIZUNO（ミズノ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥8,479〜 | ★4.5(18件) | 中級者 | 非公開(軽量設計) | 2E |
|
10位
Butterfly レゾライン ビラータ 93700
Butterfly（バタフライ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥6,380〜 | ★4.68(28件) | 初〜中級者 | 非公開(軽量モデル) | 3E相当(幅広) |
|
11位
Yasaka ジェット インパクトNEO E-201
Yasaka（ヤサカ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥4,150〜 | ★4.81(31件) | 初〜中級者 | 非公開(軽量) | 標準 |
|
12位
TIGORA TR-2PS3010
TIGORA（ティゴラ）
Amazon
楽天市場
Yahoo!
|
¥3,990〜 | ★4.52(25件) | 初心者 | 非公開 | 2E |
よくある質問
卓球シューズは普通のスニーカーで代用できますか？
一般的なスニーカーは卓球の素早いフットワークに対応した設計になっておらず、滑りやすく捻挫などのケガにつながる可能性があります。卓球シューズは横方向の動きや急停止に適した専用設計のため、競技を続けるなら専用シューズの使用を推奨します。
卓球シューズのサイズはどう選べばよいですか？
卓球シューズは激しい動きで足が前方にずれやすいため、普段履くスニーカーより0.5cm程度大きめのサイズを選ぶのが一般的です。ただしメーカーによってサイズ感が異なるため、可能であれば実店舗で試し履きして確認することをおすすめします。
初心者でも高価なシューズを買うべきですか？
初心者の場合は、まず3,000円〜6,000円程度のエントリーモデルから始めるのが無理のない選択です。基本的なグリップ力とクッション性は入門モデルでも備わっているため、上達してから自分のプレースタイルに合わせてグレードアップを検討するとよいでしょう。
卓球シューズの寿命・買い替え目安はどのくらいですか？
使用頻度や保管環境によって異なりますが、週2〜3回練習する場合はおおよそ1〜2年が一般的な交換の目安とされています。ソールのすり減りやグリップ力の低下、クッションのへたりを感じたら、パフォーマンスやケガ予防のために早めの買い替えを検討してください。
卓球シューズは他のインドアスポーツでも使えますか？
卓球シューズのソールはフローリングや卓球台周辺の床材に最適化されているため、バドミントンや体育館での軽い運動にはある程度流用できる場合があります。ただし競技特性が異なるため、他のスポーツを本格的に行う際はそれぞれの専用シューズを選ぶことが望ましいです。
まとめ
卓球シューズ選びで大切なのは、自分のプレースタイルと足の特性を理解することです。クッション性を重視したい方、軽さを求める方、安定性を最優先にしたい方で、最適なシューズは異なります。
この記事で紹介した選び方のポイントを参考に、試し履きで実際の履き心地を確認することをおすすめします。自分に合ったシューズなら、パフォーマンス向上につながり、卓球がより楽しくなります。
ぜひ紹介したおすすめシューズの中から、あなたにぴったりの一足を見つけてください。
T-timesは、全日本選手権出場経験を持つコーチから「勝てる卓球」を学べる卓球教室です。東京・神奈川・埼玉・千葉の幅広いエリアで、入会費・年会費完全無料、1時間6,500円からレッスンを受けられます。
T-times卓球教室の特徴は以下の通りです。
- 全日本選手権出場経験を持つコーチによる丁寧な指導
- 入会費・年会費は完全無料、1時間6,500円から
- 東京・神奈川・埼玉・千葉の幅広いエリアに対応
- 初心者から大会出場を目指す方までレベルに合わせたレッスン
シューズ選びは重要ですが、それだけでは上達しません。正しいフットワークと基礎技術がなければ、どんなシューズでも本来の性能を引き出せず、怪我のリスクも増します。T-timesのコーチは、あなたの動きに合った練習方法を直接指導し、用具と技術の両面からサポートします。
＼ 入会費・年会費0円 / 1時間6,500円から ／
