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卓球は瞬間判断・デュアルタスク・対人コミュニケーションの3要素で脳を広く刺激するスポーツです。BDNF増加や海馬の神経新生など医学的根拠をもとに、認知症予防・記憶力・集中力への効果をわかりやすく解説します。