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ペンホルダーのバック側を攻撃力に変える裏面打法を徹底解説。習得が必要な3つの理由、チキータや下回転ドライブなどのメリット、一人でできる練習メニューまで段階的にわかります。

卓球のペンホルダーを、日本式・中国式・反転式の違いと正しい握り方から整理しました。強みと弱点、片面と裏面の打ち方、タイプ別の戦術、ラケットとラバーの選び方、自分に合うか判断する基準まで解説します。

卓球のラケットの持ち方はシェークハンドとペンホルダーの2種類が基本。それぞれの正しい握り方・指の位置・バリエーションをわかりやすく解説します。自分のプレースタイルに合ったグリップを見つけて上達を目指しましょう。